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在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
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中新网9月30日电 9月30日10时05分,A股成交额突破万亿元,刷新历史最快破万亿纪录。截至10时35分,沪深两市成交额已突破1.3万亿元。(中新财经) 【编辑:房家梁】
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9月29日,工作人员给长颈鹿投喂食物拼盘,增加进食的趣味性。中新社记者 刘冉阳 摄9月29日,工作人员给长颈鹿投喂食物拼盘,增加进食的趣味性。中新社记者 刘冉阳 摄9月29日,工作人员为有着慵懒、情绪
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中新网运城9月30日电 (高瑞峰)“梦想与时代同行,青春与祖国同在”“以吾辈之青春,护盛世之中华”“以青春之我,担时代之责”……山西运城,七朵蒲剧“小梅花”于国庆前夕,花式表白祖国、表白未来。国庆来临
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图为比赛首日,中国台北队对阵斯洛伐克队的混合团体赛现场,中国台北队女双组合选手陈妍妃和孙亮晴在比赛中。中新社记者 刘力鑫 摄图为比赛首日,中国台北队对阵斯洛伐克队的混合团体赛现场,中国台北队选手吴哲颖
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在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户