2024第二十一届中国西藏登山大会在拉萨市顺利开幕
挑战极寒邂逅极光 今冬大兴安岭推出4大主题17项活动
数万名建设者奋战一线 “国庆”假期浙江高速项目建设忙
西柏坡:迎国庆假期“红色旅游热”
中新网上海10月8日电 (陈静 何佳楠)2024年10月8日是第27个全国高血压日。记者8日获悉,一旦服药就需终身服用、没有感觉就没有问题、血压正常就停药等都是民众对高血压的误区。上海冬雷脑科医院神经内科主任薛战尤接受采访时表示,高血压是一种终身性疾病,尤其是原发性高血压目前无法根治只能长期控制。
他表示,对于一些初发病、年轻的高血压患者,在发病早期通过生活方式干预、服药等方法,把血压控制到一定程度后,在医生指导下,可以适当减药、直至短暂停药。薛战尤指出,患者应在医生指导下合理用药并根据自身情况适时调整用药方案。
他强调,民众应认识到高血压的潜在危害,即便没有明显症状也应积极治疗,避免后期发生心梗、脑梗以及脑出血等。薛战尤直言,民众还应避免盲目依赖保健品而忽视正规治疗。保健品,虽然可能具有一定的保健作用,但其降压效果并未经过科学验证,且可能延误正规治疗。他指出,在遵循科学治疗的同时,也不能忽视非药物治疗的重要性,如改善生活方式、控制体重以及其他诱发危险因素的控制等。
高血压,之所以被称为“沉默的杀手”,是因为它在无声无息中侵蚀着人体的各个器官。当血压持续升高时,心脏、大脑、肾脏等重要器官首当其冲。当前,中国高血压的发病率不断攀升,但为数不少的高血压患者,在疾病初期,身体没有特别反应,就像是个隐藏的“杀手”,其病情,仅能通过高血压测量手段得以揭示。
民众自行测量血压时要注意哪些事项?薛战尤指出,需要注意遵循“三固定”原则,即固定手臂、固定时间以及固定身体姿势以减少误差。“鉴于血压随时间的推移会产生波动,如晨起与餐后血压存在显著差异,因此,固定测量时间至关重要;考虑到两侧上肢血压通常存在差异,为减少误差,建议选择同侧手臂进行测量;不同体位亦会对血压造成影响,故应保持测量姿势的一致性。”薛战尤强调。
这位专家给出了科学、实用的高血压防控建议:健康饮食,均衡摄入全谷物、水果、蔬菜和低脂肪乳制品,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入;体重管理,通过合理饮食和规律的体育活动,将体重控制在正常范围内;规律运动,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的高强度运动,以增强心肺功能;戒烟限酒,不吸烟,并限制饮酒量。他希望民众学会管理压力,学会通过放松训练、深呼吸等方式来应对生活和工作中的压力;定期检查,定期监测血压,特别是有高血压家族史的人群,以便及时发现并治疗高血压。“对于有遗传家族史、肥胖、血脂血糖异常、生活习惯不佳(如高盐饮食、饮酒、吸烟、熬夜)以及妊娠、既往有脑血管病或冠心病的人群来说,更应加强对血压的监控和管理。”薛战尤说,除了上述防控措施外,还应保持轻松愉快的心情、保证良好的睡眠质量,并每天监测血压变化,一旦发现血压持续升高应及时就医。(完) 【编辑:曹子健】
5212MB2024-10-16 23:18
一流的场馆设施、周到的赛事服务给人留下深刻印象国际大赛为何青睐中国(建设体育强国)核心阅读近年来,多项国际体育赛事在我国举办,一流的场馆设施、周到的赛事服务备受好评,丰富多彩的文化交流活动更是向世界展
5975MB2024-10-16 22:47
在中国人的眼里,国和家紧密相连,不可分割。古有“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的大任担当;“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的忠诚执着;“天下兴亡,匹夫有责”的豪迈誓言。今有边防战士将清澈的爱献给祖
84683MB2024-10-16 22:34
中新社柏林10月6日电 就欧盟成员国对中国电动汽车征收反补贴税的决定,德国业界人士近日纷纷发声,呼吁通过谈判解决问题。当地时间10月4日,欧盟成员国代表投票通过了欧盟委员会提交的欧盟电动汽车反补贴案终
32158MB2024-10-16 21:50
在刚刚结束的WTT中国大满贯赛男双决赛中,中国选手王楚钦/梁靖崑战胜队友林高远/林诗栋获得冠军。 【编辑:张燕玲】
7457MB2024-10-16 21:22
中新社北京10月9日电 (记者 陈康亮)在经历前期持续的大涨后,中国A股9日(周三)回调,主要股指悉数下跌。其中,上证指数当天低开低走,收盘跌逾6%,失守3300点整数关口,终结此前的“十连涨”。截至